ご飯抜きの奴隷に重労働。これが自己流ダイエットの実態です。

サプリ

 

 

 

痩せたいから食べない。食べても納豆とか、リンゴとか。

痩せたいから運動する。ジョギングとか、スポーツクラブ入会とか。

ちょっと待って下さい!!!

自己流ダイエットは本当に危険なのです。

脂肪を燃やすには運動よりも栄養を満遍なく摂ることの方が大事なのです。

必須栄養素は代謝に欠かせないものですし、また私たちの体内で造ることができません。

もちろんためておくこともできません。

だから毎日栄養バランスを考えて食事から摂るしかないのです。

運動?

確かに筋肉で脂肪が燃えるので筋肉は必要です。筋肉量がへると代謝も落ちます。

でも運動だけで燃える脂肪はほんのちょっとだけ。

つまり何を言いたいかというと、、、、

栄養素をきちんと摂ることがダイエットの近道だという事です。

ビタミン。ミネラル、アミノ酸。

お食事を考えてつくることはもちろんのことどうしても足りなくなる栄養素は

私は天然で有機栽培のアロエを飲んだり、大豆でできたプロテインを取ったり、

ミツバチ製品のポーレンやプロポリスをかじったりしています。

皆様にも心からお勧めしたいです。

だって現代を生きる私たちには、戦前のように無農薬のお野菜を毎日食べる事はむずかしいです

し、どうしても食事だけでは栄養が偏ってしまいますから。

でも食事は基本です。とても大切だから抜いたりしないでくださいね。

そして、低カロリーで、栄養の豊富なものを摂るように心がけて下さい。

揚げ物や甘いものは控えた方がいいです。

それにプラスで栄養素をサプリメントで補っていけばダイエットは成功します。

詳しくはつくばのエステ リアルミーにお問い合わせください。

リアルミー オーナーの独り言でした。
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